Rock the Cycle/ Rock блог
Новости и акции
Истории сети, гайды и акции. Каждый пост ведёт к действию.
Гайды #STAYHOME Rock the Cycle Друзья, наши студии временно закрыты! НО, это не значит, что мы прекратили тренироваться! Каждый день мы тренируемся онлайн, снимаем новые комплексы и выкладыва…Гайды 4 эффективных упражнения на каждый день «Упражнения для утренней разминки» — тема почти неисчерпаемая, но это хорошо для нас (обеспечили себя контентом на годы вперед) и не очень комфортно для…Гайды ROCKINBODY: узнай из чего сделан ты В студии Rock the Cycle в ЦДМ ты сможешь узнать состав своего тела с помощью новейшего корейского оборудования Inbody. Всего за одну минуту ты узнаешь более 15 …Новости Rock the Cycle в Лужниках открыт! 7 сентября открыла свои двери четвертая студия Rock the Cycle в Лужниках! Новая локация просто космос — Дворец тенниса в Лужниках, самый центр спортивной жизни …Гайды Rock the Cycle в ЦДМ открыт! 16 мая команда Rock the Cycle открыла двери третьей студии сети! В нашем распоряжении целых 420 квадратных метров на 4 этаже Центрального Детского Магазина на Л…Гайды Был у нас но не пробовал другие направления Давно крутишь педали в Rock the Cycle, но не решаешься заглянуть в другие залы? Рассказываем, какие еще направления есть в наших студиях и почему тебе точно сто…Гайды Гонка на выбывание ELIMINATOR BY RTC Объявляем дату самой мощной и взрывной гонки года. Завершим год красиво! Это клубное мероприятие для всех желающих. Можете быть райдером Rockа или атлетом со ст…Новости Гонка на выбывание от Rock the Cycle 21 марта в Rock the Cycle Тверская в Москве и 28 марта в Rock the Cycle Новая Голландия в Санкт-Петербурге пройдет уникальное для indoor сайклинга мероприятие -…Гайды Гребля в Rock the Cycle Давно крутишь педали, но не решаешься заглянуть в зал с гребными тренажерами? Рассказываем всё о функциональных тренировках в Rock the Cycle и том, почему тебе …Новости Гребля в Rock the Cycle Новая Голландия Давно крутишь педали, но не решаешься заглянуть в зал с гребными тренажерами? Рассказываем всё о функциональных тренировках в Rock the Cycle и том, почему тебе …Гайды Гребля с чего начать Что такое тренировки по гребле и почему они считаются одними из самых эффективных? Гребля — это комплексная тренировка, которая одновременно задействует до 85% …Гайды Гребля с чего начать Что такое тренировки по гребле и почему они считаются одними из самых эффективных? Гребля — это комплексная тренировка, которая одновременно задействует до 85% …Акции Два года Rock the Cycle в Новой Голландии! Студии в Петербурге ДВА ГОДА! Ждем вас в гости, принесём поздравления, а подарки дарим вам! 31 января, 1 и 2 февраля приходите обниматься и праздновать наш супе…Гайды Как влиться в тренировочный процесс после перерыва Начало тренировок — это всегда испытание. Независимо от уровня подготовки, адаптация к новому режиму требует немного времени. Особенно если занятия сочетают инт…Гайды Как правильно тренироваться в сайкле Не ошибается только тот, кто ничего не делает, но это не повод коллекционировать ошибки (лучше составлять коллекцию рекордов и прочих приятных достижений…Гайды Как прожить долгую жизнь и сохранить здоровье? Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. 1. Рацион долгожителей, как правило, состоит из растительной пищи, но от мяса они не отказываются. Мясо на стол…Гайды Как тренироваться, чтобы не навредить сердцу Перед тренировками сходи к доктору. Не переусердствуй с кардио и не "тягай железо" пока не пообщаешься со специалистом. Интенсивные занятия спортом могут быть о…Гайды Календарь ROCK Кэмпов 2022 Хэй, райдеры, вы спрашивали - мы отвечаем! Наше новое направление ROCK Camp набирает обороты и мы уже провели потрясный кэмп в Fethiye (Турция), который очень в…Гайды Корпоративные тренировки Корпоративная программа Rock the Cycle – это зажигательный сайклинг, гребля и bootcamp тренировки для ваших коллег. Для максимальной эффективности тренировочног…Гайды Лотерея в день рождения Rock the Cycle Сегодня удача на твоей стороне! Именно эти слова может услышать каждый, кто решит поучаствовать в праздничной лотерее к шестилетию Rock the Cycle С 21 по 26 окт…Гайды Меры безопасности, предпринятые в студиях Rock the Cycle Друзья, мы рады вновь открыть двери наших студий! Чтобы пребывание в наших студиях было максимально безопасно для вас и нас, и чтобы вы получали от наших встреч…Гайды Миссия и Ценности Rock the Cycle Миссия: Сделать тренировки увлекательным приключением, которое дарит незабываемые эмоции, и создать сообщество, в котором хочется тренироваться и проявлять себя…Гайды Наши направления Давно хочешь приобщиться к спорту, но не знаешь, с чего начать? Тогда эта статья для тебя! Рассказываем, про наши направления и как приобщиться к роковой тусовк…Гайды Немного о фитнес-тестировании Мы проводим фитнес-тестирование! Зачем это нужно тебе? Новичкам, которые впервые принимают участие в масс-старте, дают множество советов, но один из них повторя…Гайды Немного о фитнес-тестировании Мы проводим фитнес-тестирование! Зачем это нужно тебе? Новичкам, которые впервые принимают участие в масс-старте, дают множество советов, но один из них повторя…Гайды ОБУЧЕНИЕ НА САЙКЛ ТРЕНЕРА ОБЪЯВЛЯЕМ ОБУЧЕНИЕ ТРЕНЕРОВ! Да, мы не шутим! Команда Rock the Cycle запускает обучение на сайкл тренера! Если ты ждал знак свыше, чтобы круто поменять жизнь - …Гайды Персональные тренировки: зачем нужны, когда есть группы? Персональная тренировка — это не роскошь, а инструмент, который позволяет быстрее прийти к цели. Персональные тренировки в Rock the Cycle в Санкт-Петербурге — э…Гайды Почему спортсмены более привлекательны для девушек Во время физических нагрузок у мужчин повышается уровень тестостерона. Этот гормон улучшает мышечный рельеф, а также придает уверенность в себе. Во время спорта…Акции Приводи друга - получай тренировки! Как насчет хороших новостей? Мы возобновляем акцию приведи друга! Зови друзей, которые еще не тренировались в нашей студии: для них это — отличная возможность п…Гайды Пульс, зоны и контроль нагрузки в Rock the Cycle Зачем следить за пульсом на тренировке? Пульс — самый понятный и объективный показатель того, как организм реагирует на нагрузку. Он отражает работу сердечно-со…Гайды Руководство к действию:как изменить жизнь к лучшему? 1. В первую очередь поймите, чего вам не хватает, чего вы хотите, и какие цели бы себе поставили. Как бы банально ни звучало, но только после этого этапа в жизн…Гайды Сайкл с чего начать Для комфортного старта в сайклинге и максимального удовольствия от тренировок, в качестве первой тренировки рекомендуем выбрать формат Rock my Trip. Здесь мы фо…Гайды Сайклинг, с чего начать Для комфортного старта в сайклинге и максимального удовольствия от тренировок, в качестве первой тренировки рекомендуем выбрать формат Rock my Trip. Здесь мы фо…Гайды Фитбоксинг с чего начать Что такое фитнес-бокс? Фитнес-бокс — это функциональная тренировка с элементами бокса. Сочетает работу на боксерских мешках и функционально-силовые упражнения с…Гайды Фитбоксинг: модная кардиотренировка, которую нужно попробовать Фитбоксинг — спортивное направление, которое сочетает элементы бокса и функционального тренинга. В отличие от классического бокса, здесь отсутствуют спарринги и…Гайды Фитнес-бокс: готов к ударной тренировке? Фитнес-бокс — сочетает в себе элементы бокса и функциональной тренировки, предлагая эффективную и безопасную альтернативу классическому боксу. Если вы ни разу н…Новости Функционально-силовой тренинг в Лужниках! Зал Силы Rock the Cycle — тренинг нового уровня Зал Силы в Лужниках — это больше, чем просто новый формат! Тренировка прокачает тело вне зависимости от уровня п…Гайды Челлендж Rocke the Cycle х Фонарные бани Знаете, иногда так хочется специально перепутать самолёт и улететь в Петербург... Петербург, запускаем декабрьский челлендж вместе с Фонарными Банями! С 1 по 28…Гайды Что такое FTP FTP (Functional Threshold Power) или функциональный порог мощности — максимальная средняя мощность, которую можно поддерживать в течение одного часа усилий. Име…Гайды Что такое FTP FTP (Functional Threshold Power) или функциональный порог мощности — максимальная средняя мощность, которую можно поддерживать в течение одного часа усилий. Име…Гайды Что такое подписка? Помимо классических абонементов, у нас есть формат подписки — выгодный вариант для тех, кто занимается постоянно. Почему? Продление подписки со 2-го месяца стан…Гайды Что умеет приложение? В этой новости рассказываем обо всём, что умеет приложение Rock the Cycle. Заходи сюда регулярно – новость будет постоянно обновляться! Как заполнить профиль в …