Start Rowing

Start Rowing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле.

Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнемся на блоке динамического стретчинга.

Цель тренировки:

• получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
• ознакомиться с показателями на консоли, винтом сопротивления и уровнями нагрузки;
• освоить цикл гребка, научиться основным видам работы и узнать, как должны работать мышцы;
• научиться слышать ритм музыки;
• и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!

Если ты никогда не занимался греблей, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.

Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!

Проходит в студии: ЦДМ(открытие в октябре).