Rock the Cycle/ Направления/ Rowing Test
Rowing Test
Это занятие поможет узнать уровень твоей физической подготовки и определить среднее значение мощности в ваттах, чтобы занятия Full&Row и Just Row проходили еще продуктивнее.
50 минут сложность 7 из 10 до 100 мест в зале
Rowing Test
Тренировка такого формата поможет определить твое среднее значение мощности в ваттах для будущих занятий Full & Row и Just Row.
Основная цель формата — узнать твой уровень физической подготовки, адаптировать нагрузку под тебя и сделать тренировки еще эффективней.
Тренировка включает в себя:
- разминку;
- блок предутомления, где мы задействуем 5 основных упражнений на все группы мышц;
- «прокачку» себя на гребном тренажере для выявления твоей средней мощности
Результаты тестирования сохраняются в нашем приложении и позволяют построить нагрузку на тренировках форматов Full & Row и Just Row соразмерно уровню твоей физической подготовки, тем самым делая тренировку в формате группового занятия максимально эффективной.
Формат рекомендуется к посещению гребцам, прошедшим 5 и более тренировок по гребле.
Не пробовал(а) это направление? Клиентам с посещениями доступно интро — 3 тренировки нового направления.
Новичку — стартовый: он включает все направления города.