Rock the Cycle/ Направления/ Rock Man Light
Rock Man Light
Функционально-силовая тренировка для начинающих, где мы развиваем основные физические качества: силу , скорость и выносливость. Задействуем гантели и гири, чтобы прокачать всё тело! А с помощью пульсометра отследим сожжённые калории.
50 минут сложность 7 из 10 до 100 мест в зале
Rock Man Light - функционально-силовой формат тренировки для начинающих с использованием фитнес-бенчей, где мы прокачаем все группы мышц и поработаем в разных пульсовых зонах.
Цель тренировки – знакомство с форматом Rock Man и техникой выполнения упражнений.
Тренировка включает в себя:
- разминку;
- силовой блок;
- блок развития скорости;
- блок развития вынословости.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Проходит в студии: Лужники.Не пробовал(а) это направление? Клиентам с посещениями доступно интро — 3 тренировки нового направления.
Новичку — стартовый: он включает все направления города.