Rock the Cycle/ Направления/ Functional Test
Functional Test
Ключевая тренировка для каждого райдера. С помощью этого теста ты сможешь определить свою пороговую мощность, чтобы эффективнее работать на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.
45 минут сложность 7 из 10 до 100 мест в зале
Functional Test - тренировка такого формата поможет определить твою пороговую мощность в ваттах для будущих занятий Rock the Cycle и Hard Rock.
Основная цель формата — узнать твой уровень физической подготовки, адаптировать нагрузку под тебя и сделать тренировки еще эффективней.
Тренировка включает в себя:- знакомство с настройками байка и коррекцию своей посадки;
- ознакомление с показателями консоли;
- определение значений пороговой мощности и пульса;
- обучение работе в разных цветовых зонах мощности;
- знакомство с таблицей FTP и определение своего уровня подготовки.
Результаты тестирования сохраняются в нашем приложении и позволяют построить нагрузку на тренировках форматов Rock the Cycle и Hard Rock соразмерно уровню твоей физической подготовки, тем самым делая тренировку в формате группового занятия максимально эффективной.
При регулярных тренировках (2-3 раза в неделю) мы рекомендуем проходить функциональное тестирование не реже, чем раз в 3 месяца. Прохождение теста рекомендуется после посещения тренировок Rock my Trip и 1-2 занятий Rock the Cycle.
Проходит в студиях: Тверская, ЦДМ (открытие в октябре), Лужники.Не пробовал(а) это направление? Клиентам с посещениями доступно интро — 3 тренировки нового направления.
Новичку — стартовый: он включает все направления города.