Rock the Cycle/ Направления/ Special Rock the Cycle & Just Row
Special Rock the Cycle & Just Row
Специальная кросс-тренировка, состоящая из совмещенной тренировки по сайклингу и гребле.
60 минут сложность 7 из 10 до 12 мест в зале
Rock the Cycle & Just Row — кросс-тренировка, состоящая из совмещенной тренировки по сайклингу и гребле. Здесь нас ждет чередование работы на велотренажерах (25 минут), на гребных тренажерах с блоками упражнений в функциональной зоне (25 минут). Тренировка на сайклинге (свободная рассадка), построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. Тренировка по гребле нацелена на улучшение общей физической формы и повышение выносливости. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу с функционально-силовой частью с малым оборудованием, направленной на все основные группы мышц;
- работу с кардио-блоком на гребном тренажере;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций.
Не пробовал(а) это направление? Клиентам с посещениями доступно интро — 3 тренировки нового направления.
Новичку — стартовый: он включает все направления города.